Ikväll gör Captain Jack Sparrow mig sällskap

Det gör ont i hjärtat när jag ställer klockan ikväll...
Inte blir de bättre när vi ställer fram den en timme natten till söndag.

Sova får man göra när man dör ;)

Va riktigt seg imorse.. Kan bero på att jag jobbade till 23 igår o kom i säng sent.
Vilar kroppen från styrketräning idag men har funderingar på en lite springtur efter jobbet.
Beror lite på hur mycket de blir o göra på jobbet idag.

Nu kör vi påskvecka!

Jag har alltid varit bra på att ha saker som ska hända i huvudet. Men nu de kommande månaderna har det blivit alldeles för mycket att hålla reda på.
Almanackan som jag har i telefonen funkar hyfsat bra, men jag tycker det är svårt o få någon riktigt översikt hur veckorna ser ut.

Igår kom min almanacka som jag beställt på personligalmanacka.se
Tjusig va?!

Lätt kanske är en överdrift.. Va verkligen riktigt tungt idag. Kanske inte så konstigt när jag typ maxade allt igår.
Men snabbt ja!
Förra inlägget då hade jag inte klivit ur sängen. Nu är jag på väg hem från gymmet.

Nu blir de en promenad med kringlan ska bli skönt o gå av sig lite slagg som sitter i musklerna :)

Vaknade kl 6 idag, har legat o dragit mig lite i sängen.. Eller rättare sagt försökt hitta orken till att pallra mig till gymmet.
Jag börjar inte jobba förrns kl 15 idag, men eftersom det är jag som kör helgen o de e tidiga mornar så är de ingen idé att sova för länge.
Jag är ju ensam med mira just nu också så de blir snortidiga mornar när jag börjar 6.30
Så för att ta vara på dagen kan jag lika gärna starta den på gymmet.

Ska bara slita mig från slapperiet ;)

Promenad i ett soligt Göteborg

Mina nya plågoandar

Tänkte jag skulle liva upp strax, men de e riktigt skönt att ligga här o dra sig lite.
Valet står mellan en kaffe på sängen eller en tripp till gymmet...

Alla dessa beslut som hela tiden måste tas!! ;)

Mira o underbart kvällsljus

Jag har börjat använda runkeeper appen. Hade den under sommaren 2010 men va inte alls förtjust i den.
Nu har den uppdaterats och det finns ju en massa annat rolig lull i den.
Jag började med att sätta ett mål på 20 km på två veckor.. Jag vet att jag förmodligen kommer fixa de, frågan är bara om jag kan krossa det?

Tog en sväng idag, kände mig pepp eftersom knät va så bra igår.
Gick bra idag också, fram till typ 3,5 km.. Då va de bara o dra ner på tempot o strecha lite.
Jag får va nöjd med det helt enkelt!

Soluppgång

Solen skiner o jag har precis släpat runt mira på en liten springtur.. Det är inte direkt någon hit för någon av oss..
Ska stanna o nosa högt o lågt, kissa o bajsa.. De är väl okej när jag vet om det.
Men hon blir så trött efter ett litet tag. Testade o ha henne lös sista biten o de gick bättre.

Ännu bättre va att mitt knä inte kändes på hela tiden! Grymt! Det gick iof inte så fort men jag är glad ändå!

Smälter in bra

Husse åkte iväg några veckor. Jag o Mira får roa oss själva.
Inte för att det går nån nöd på oss. Just nu har vi soffmys o jag funderar starkt på att ta fram ben and jerrys glassen som ropar i frysen.

Jag skaffade mig en variant av lättviktsskor förra året. Lätta lite dämpning och riktigt bekväma.
Nu är de ganska slitna o jag insåg att de inte skulle duga för varvet.
Så med ca 2 månader kvar eller nåt, så var de dags att införskaffa sig ett par nya skor. De ska ju hinna bli bra insprungna också, vill inte ha nå konstig skav när det väl är dags.
Jag trampade in på stadium för att se va de hade, o min förklaring till expediten var något luddig men han lyckades plocka fram de jag ville ha.

Ett par lättvikts löparskor med liten dämpning och neutralt steg. Gött! Synd bara att de är lila...

Provkörde de idag, kändes bra. Lätta o smidiga, får se hur det kommer gå med löpning nu framöver. Känner inspiration och är riktigt pepp inför varvet och träningen dit.

Nu kör vi!

Jag har börjat förberedelserna för varvet. I år tänker jag starta o sen får vi se hur långt knät håller.
Idag var en bra dag, hade lite känningar vid 3 km men inte värre än att de hjälpte att gå lite o sen springa lite lugnare.

Nya skor är inköpta.. Efter mitt misslyckade köp på löplabbet känns de som om jag kan gå till vilken butik som helst o bara säga vad jag vill ha för sorts sko. Sprang in dom idag o de kändes bra!
Bilder o beskrivning kommer senare.

Nu ska jag ta mig ett glas vitaminer, en kaffe och sen en promenad med kringlan. Tvätten är igång o jag känner mig äckligt produktiv såhär på morgonen!

Jag va på gymmet kl 8 i morse.. Så våga inte missunnsamt mitt helgmys jag har framför mig.
Just nu sitter jag i solen på kajen o ska dricka kaffe. Värre har man haft de.

Senaste tiden har inneburit magsjuka o en massa annan skit. Nu är de vår, o jag tar nya tag!
Vissa planer som jag hoppats på ser ut att inte bli av, trist.. Men jag får fokusera på andra saker istället.

Jag tror allt att detta år kommer bli ett bra år!

Traditionen söndagsöl fortsätter.
Idag vimlar vi runt på "passion för mat"
5 dryckes biljetter skall förbrukas.. Minst!