Helg och helg
Efter att ha avklarat en helg på jobbet ska jag faktiskt vara ledig på en måndag! Hur galet är inte det?
När jag slutat idag träffade jag upp syrran och tog en promenad i skatås, knät får vila och jag passade på att "gå in" fötterna i barfotaskorna.
Dom är grymt sköna och riktigt bra att gymma i.
Imorgon blir det nog gym, o kanske en lite längre löprunda om knät tillåter. Vill ju inte belasta det för mycket nu veckan innan midnattsloppet.
Synd att jag inte kan sikta på en bra tid i år, får helt enkelt nöja mig med att vara glad ifall jag tar mig runt.
Händer o fötter
Efter en rikitgt seg dag på jobbet pallrade jag mig iväg till gymmet, känns fortfarande lite märkligt att kalla ett annat ställe för gymmet än man tränat på tidigare.. töntigt värre =)
Mitt knä ömmar från löpningen i måndags, men när jag drar på mig barfotaskorna och springer så känns det inte alls!
Det som känns nu är att jag kommer ha en redig träningsvärk i fötterna imorgon. Hippt? nja inte direkt va?
För övrigt laddar jag upp för helgen, målet är ju egentligen bara att kunna ta mig runt utan ett brutet ben.. men man vet ju aldrig :S
uppladdning pågår!
Detta damp ner i brevlådan idag, utan ångest plockade jag upp den!
Ser fram emot nästa helg, hoppas och önskar innerligt att knät håller.
Idag lyckades friskis få fram det där jävla papperet som jag tjatat om i en vecka nu. Så nu är de bara att tuta o köra! =)
Nyhetens behag!
Nu är det gjort.. ja eller iaf nästan.
Sportlife kortet är införskaffat och första gympasset avklarat.
Känns bra.. varför skulle det inte göra det?
Det som strular nu är att friskis lyckats slarva bort mitt kontrakt som jag behöver en kopia på för att sportlife ska kunna ta över bindningstiden.
Det är tydligen väldigt svårt att få fram ett papper där det står min sista träningsdag samt när sista dragningen görs.. blir så trött..
Ärligt försök
Jag har alltid varit dålig på att springa "rätt" Jag vill att det ska gå fort och jag är sjukt besatt av att veta hur fort jag springer hela tiden.
Detta är något som jag jobbar på att lära mig varje gång jag är ute.
När jag blev dålig i knät slopade jag pulsklockan, egentligen va det bara för att jag blev så frustrerad när jag insåg hur sakta det gick för mig.. och hur dåligt jag var tränad.
Så sedan i mars då jag på allvar kunde börja löpträna lite smått har jag mest sprungit på känsla, visst har jag haft löpappar som dokumenterat hur fort det gått, men ingen pulsklocka som stressar mig om att det går för fort och som hånar mig för min dåliga kondis.
Igår och idag har jag varit ute o sprungit, på känn. Ja, jo iPhonen va såklart med men ingen stress.. När jag har hundarna med blir det också lättare att anpassa tempot eftersom man inte ska pressa dom för hårt heller.
Det går bra, det känns fritt och det är roligt!
Vaderna är stela idag, inte så konstigt efter 1,1 mil på 2 dagars löpning på tårna.
Men jag är glad, glad över att äntligen kunna springa!
Så det kanske är dags att börja med pulsklockan igen när jag kommer hem.
Runmeter
Passade på o testa den nyaste springappen jag skaffat mig, runmeter heter den.
Får allt säga att jag tyckte den verkade bra. Men man vet iof inte riktigt hur bra den här förrns man använt den några ggr.
Gpsen brukar vara den som strular mest, skulle kanske ha haft med mig min pulsklocka med gpsen för att jämföra hur pass exakt den mäter, appen alltså ;)
7km blev det, svårt att springa med hundar då det blir lite ryckigt emellanåt. Men vad gör det när knäet inte värker!
Handstand!
Nu ni är jag på gång! Mitt nya mål är ju att lära mig stå på händer, på riktigt.. inte fjösigt 3 sekunder utan länge och med riktigt bra balans!
Det är svårt som sjutton, men jag tror jag är på god väg.
Många muskler som aldrig annars blir använda som behöver aktiveras.. men de ska nog gå tillslut.
Någon som har bra ideer och förslag på hur man ska gå tillväga?
Kontaktannons
Motivation till träning och löpning sökes..
Gröna skogar
Har precia avslutat en mindre löprunda inte så långt, inte så jobbig.. mest bara för att få komma ut o röra lite på sig. Efter det kärde jag lite kettlebells, skulle kanske ha tagit i mer än vad jag gjorde.. men det kommer ju fler dagar så =)
Se här vad jag sprang på under löprundan!
i mina gyllene skor!
Kanske inte gyllene, men de går inte att missa dom.
Invigda och klara, dock inte i form av löpning, utan ett pass kettlebells med syrran. Det blir roligare o roligare för varje gång. Och när man börjar få kläm på rörelserna blir det bara ännu bättre!
Fattas bara att jag måste skaffa mig en tyngre snart :P
Inget gym idag, varför? Jo, dom stänger ju kl 14! på lördagar.. värt?
71 days challenge no more
Har bestämt mig för att slopa den här 71 dagars utmaningen.. Varför?
Den gör mig stressad och inte alls motiverande för mitt träninspsyke.
Så jag kommer helt enkelt strunt i den.. Bättre att träna för man vill och inte göra en massa övningar varje dag bara för att jag måste.
Så är de me det!
Taget
Tog tag i mig själv och pallrade mig ut på en joggingtur. Kändes bra, tog mina såkallade "skit skor" eller rättare sagt de joggingskor som löplabbet ansåg att jag skulle ha.
Jag tror att dom i samband meden lite för hårt pressad löprunda i vintras var orsaken till mitt dåliga knä som jag dragits med dom senaste månaderna.
Blir arg när jag tänker på det, betalar dyra pengar för att gå och få ett par "bra" skor hos en kedja som man tror vet vad dom pratar om.. men uppenbarligen så styrs det av pengar, som allting annat.
Dom ansåg att jag pronerade lite, vilket jag förmodligen gör.. jag och 90 % av sveriges befolkning. Synd bara att jag själv inte var så insatt i den delen när jag köpte dom.
Skit samma, testade dom idag, och det var första gången på jag vet inte hur länge som jag kunde springa hela tiden utan att känna av knät i just dom skorna. Det får jag ju säga är ett stort framsteg för mig och mitt knä som förhoppningsvis håller på att bli bättre.
Den senaste tiden har jag springit i ett par neutrala skor med väldigt liten dämpning just för att ändra min stegisättning under löprundorna. Det och en massa streching samt styrketräning av knän och baksida lår tror jag är ett vinnande koncept för mig.
Eller jag hoppas det iaf!
Mitt senaste inköp
Äntligen äger jag ett par riktiga barfota skor! Lycklig som få, och pepp på att få testa dem.
Tänk att jag lyckades springa på dom igår, o på rea!
Nu ska jag bara försöka hitta motivationen till träningen igen.. trött är vad jag är.. usch gillar inte att känna såhär!
Favorit
Jag vill tro att alla andra har en favorit butik där man helst handlar sina träningskläder och tillbehör.
Jag har inte riktigt vetat vilken som varit min favorit.. Tills idag.
Utan tvekan och utan någon som helst konkurrens vinner stadium+ i sisjön!
Har varit där en eller två gånger tidigare, men inte tänkt så mycket på det. Idag efter att ha flängt runt o letat fläktrem, tält och allmän livsinspiration hamnade jag på stadium+ och oj vad det imponerade!
Rymligt med trevlig och mycket personal och framförallt stort utbud!
Händanefter ska jag handla så mycket som möjligt där :)
Soligt o härligt!
Dagen har tillbringats på hemma hos Linnea på hennes altan i solen, hur mysigt som helst. Denna gången klarade jag mig ifrån p-böter också, o de är ju verkligen ett plus i kanten.
Sen körde vi lite kettlebells, tror att det tog bra.. jag känner av det sen i söndags och känner av dagens pass också.
Boken som jag skickade efter är jag riktigt nöjd med, finns en massa tips och träningsprogram i olika avancerade nivåer. Kommer bli toppen på semestern!
Bestämde mig för att ta en liten springtur också, hur långt de blev o hur länge? De har jag ingen aning om. Lämnade allt vad pulskolckor o iPhone hemma och sprang bara på känn.
Blev kanske en 3-4 km.. och det kändes bra i knät, det gör mig glad! Längtar verkligen tills skiten är borta o jag kan springa på för fullt.
Allt har sin tid...
Äntligen!
Igår kom böckerna som jag väntat på! Tror minnsan att dom varit ute o flängt runt i sverige mer än vad jag gjort. Tillslut hittade dom hit och adlibris avbokade den andra sändningen som skulle skickas till mig istället.
Ska grotta ner mig i alla böcker jag köpt denna månad, mitt problem nu är att jag inte vet vilken jag ska börja med...
Får nog se till o läsa ut matrevolutionen först.. fast, kan ju va bra o bläddra igenom kettlebells boken också.
Tur jag är ledig i två dagar!
Puuuh!
Gymmet levererade, som vanligt! Tunga ben, stela ben.. men det hindrar inte mig :P
Dag 8? är vi på nu va? körde dag 7 idag + 21 burpees och 2,48 min planka.
Plussar på det som inte blev gjort idag på morgondagen. Men tungt tungt tungt! Man är inte allt för kaxig de sista minutrarna, och spänsten i benen försvinner snabbt!
Men jag gillart!
Trött o oinspirerad
Idag har jag nästan bestämt mig för att byta frin friskis till sportlife. Va in o pratade med dom idag, och eftersom jag är anställd av ica får jag 30 % på avgiten.. det är kanske 4 :- mer än vad jag betalar idag. + att dom tar över bindningstiden och har bättre öppettider.
För övrigt är jag trött.. så ni får lite bilder från gårdagen istället.
För att inte veta vad jag sysslar med tycker jag att träningen med kettlebells gick bra ;)
dag 7.. pass?
Jag är oerhört trött i kroppen idag, benen, rumpan, armarna, huvudet... vilar idag. Har istället unnat mig ett torrshampo och en annan hårprodukt.
Frågan är bara om jag räknar dag 7 imorrn istället eller om jag ska gå direkt på dag 8? Eller kanske köra dag 7 och 8 samma dag?
Får klura på den helt enkelt.
Dag 6
Gårdagen spenderades långt ifrån datorer och annat skräp ;)
Gymmade på morgonen och va ute på galej resten av dagen.
Idag träffade jag rorro för att inviga mina kettlebells. Skoj va de och jobbigt, körde även dagens utmaningsövningar. Magen börjar bli rejält trött nu, orkar inte hålla planken snyggt allt för länge. Men det kanske blir bättre om några dagar. Än så länge har jag ju gort det som ska göras varje dag. =)
Gymmade på morgonen och va ute på galej resten av dagen.
Idag träffade jag rorro för att inviga mina kettlebells. Skoj va de och jobbigt, körde även dagens utmaningsövningar. Magen börjar bli rejält trött nu, orkar inte hålla planken snyggt allt för länge. Men det kanske blir bättre om några dagar. Än så länge har jag ju gort det som ska göras varje dag. =)
