Cavalli

Underbar o efterlängtad!

Vaknade 8.30 av mig själv. Låg o slöade lite men piggnade ill snabbt och packade gymväskan.
Nu ska jag hem ut o gå med kringlan, duscha, äta frulle o umgås med min syster.
Hade varit skoj om båda systrarna hade varit här.. Men man kan ju inte få allt.

Som jag tidigare sagt så har vi förmånen att få massage på jobbet.
Det har varit uppehåll under jul o nyår men idag drog det igång igen. Varannan vecka brukar de komma till jobbet o då får man 30 min, ja om det finns tider såklart.
De jobbar med triggerpunkter (eller vad de nu heter) alltså ingen mysmassage direkt, utan oftast ren smärta.

Gött att få ryggen knäckt, handlederna uppmjukade, axlar och att ge det berömda knät en omgång.
Efteråt är man helt förstörd, så den enda träningen som blev idag var rutakuten mage.
Skojar inte när jag säger att jag har träningsvärken från helvetet i magen.
Gött e de ;)

Måhända att det är en smula kallt med korta träningsbyxor, iaf om man går ute.
Men det är de värt.. För jag är jävligt snygg på gymmet ;)

Jag satt i soffan i morse med en kaffe i handen och tänkte tanken, den förbjudna tanken:
"Äsch, jag va ju på gymmet igår, o de är ju så skönt att sitta här o kika på tv innan jobbet"
Men samtidigt som jag tänkte tanken insåg jag också att det är så lätt att hamna i belönings o bekvämlighetsfällan.
Jag packade min väska o tog mig till gymmet.
Såhär efteråt förstår jag inte hur jag ens kunde tänka tanken att jag skulle strunta i det!

Nöjd med dagens gympass, trött i kroppen men pigg i skallen.
Taggad för ett pass imorrn också. Känns bra!
Nu blir de en kopp kaffe innan jobbet :)

Jag gör inte så mycket mer än jobbar just nu.
Jag är dålig på att uppdatera här och kass på att träna. Jag bävar mig inför svaret från polisen. Tänk om jag får göra fysen... Hur fan ska de gå?
Med ett knä som är kasst o en kondis som jag inte kunnat träna på 2 månader.
Nåja, ska ta mig till gymmet innan jobbet idag, då blir de till att springa lite på bandet o förhoppningsvis gör det inte allt för ont.

Kroppen är riktigt otränad.. Blir verkligen till att ta tag i detta nu.
Körde nya passet idag oxå, inte fullt lika slut som igår, alltid ngt!
Körde också över magen rejält, den va då bra tränad för en månad sedan...
Tänk vad kroppen tar skada när huvudet inte mår bra.


Tidigare köpte jag några protein drycker som är smidiga att ha med sig i väskan.. Varför jag köpte dem vet jag inte.. De är söt-sliskiga och jag tror inte ens på att man ska dricka protein drycker.
Men jag får väl helt enkelt se till att de tar slut. :)

Det nya träninsprogrammet som jag fick av Hillevi på sportlife lindholmen knäcker mig totalt!
Jag har kört det tre ggr nu de senaste veckorna och jag skojar inte när jag säger att jag bara vill lägga mig ner o spy.
Benen skakar, armarna vobblar och magen den ger upp!

Men det är väl lite det som är tanken.. Typ..
Kom precis ut från gymmet, lika färdig som tidigare trots att det blev en stressig runda utan en övning.

Nu blir de till att söka upp lite vätska :)

Har verkligen haft en riktig skitdag idag på jobbet. Skönt att få sluta och att ridbyxorna är lagade o klara.
Efter att ha tröstsvullat en pizza samtidigt som cars 2 va på tvn tog jag mitt förnuft till fånga och pallrade mig till gymmet.

Idag började jag med att sakta men säkert komma tillbaka till löpningen igen. Det är inte mycket men att ändå kunna springa 3 min på löpbandet i 9 km/h utan att det gör ont är ett stort framsteg om man jämför med förra veckan.
Jag tackar mina barfota skor för det, mjukare fotnedsättning och ett aktivare steg kommer nog göra att jag får ordning på detta igen!

Självklart gjorde jag även dagens magpass samt lite annat lull. Benen fick vila eftersom jag inte vågar mig på att känna hur illa sträckt ljumsken är ;)

Avklarat!

Sträckte mig insida lår/ljumsken i första övningen.. Blev ju svårt o få till ett bra gympass då!
Får väl se hur ont de kommer göra på ridningen ikväll.
Nu blir de kaffe o sen jobb :)

Inte för att jag trodde jag skulle vara själv på gymmet, men när man kommer hit kl 6 o några tappra själar är i full gång blir man ju lite imponerad!

På bandet kan man bli inspirerad av att slippa åka till gymmet o träna!
Tack tvshop!