Dag 3
Glömde påpeka att dag 3 är avklarad.
Nöjd och hoppas på att utvecklas i explosivitet så småningom.
Kasst!
Är hemma efter en riktigt lång arbetsdag, de är tur att alla dagar inte är som denna!
Fast när jag tänker efter är 12-22 egentligen ingenting om man jämför med hur många timmar man sprang omkring när jag jobbade som servitris.
Tur att jag tycker om att jobba. Men OJ! vad jag längtar efter semestern!
Min första riktiga sommarsemester sedan 2006, de ni!
Idag körde jag benpass.. börjar känna att jag tuggar i samma spår på gymmet, skulle verkligen behöva lite nytt tänkande och nya övningar.
För övrigt är jag inte alls impad av friskis sedan ombyggnaden. Visst det har blivit stort och rymligt, men jag tycker att de kunda ha skaffat lite fler utav de redskap som folk använder hela tiden.
Idag var första gången jag kunde användad skivstången tex, då den för en gång skull inte var upptagen utav någon monstermuskelbyggare som ska stå och göra en miljon reps med 170 kg.
Det gör mig lite trött, och irriterad. Jag vill inte alltid behöva vänta på det jag ska köra när jag är där..
Funderar på att byta till sportlife efter sommaren, där har de även så man kan köpa sig PT timmar också. Kan vara gött att få lite inspiration och nytänkande emellanåt.
Dag2
Dag 2 i 71 dagars utmaningen avklarad, hade lite press på mig ikväll när jag insåg att jag hade alla burpees kvar. Men skam den som ger sig! Lyckades nog få in tekniken kanske bra den här gången också.
Imorrn går vi påt igen!
Dag 1
Vilket galet sammanträffande att jag faktiskt körde plankan på gymmet idag, så när jag fick nys om 71 dagars utmaningen hade jag bara 20 sek kvar till 3 min =)
Jag har också fått göra mina första burpees också! Tar nog ett tag innan jag kommer in i det och får till känslan.
Jobbigare än vad man tror, inser ju att min kondis inte är på topp. Men det går ju att ändra på det också.
Nu ska jag krypa ner i sängen, blir en tidig dag imorrn!
tackar som frågar!
Min kära vän och livscoach ammi frågade mig om jag ville vara med på en 71 dagars utmaning, klart jag ska!
Ska bara klämma in det sista som inte gjordes på gymmet tidigare innan jag går och lägger mig.
Däremot kommer det inte upp någon före bild idag, kanske imorrn om ni har tur.
Ni ska väl också vara med?
Här har ni instruktionerna
Paus
Jag fick ett mentalt bryt igår, därav den dåliga uppdateringen. Har efter några tårskvättar igår kväll lyckats samla mig något och ryckt upp mig.
Det är många tankar som flyger runt i skallen nu..
Jag tog den enkla flyktvägen och gick till gymmet efter jobbet idag, skönt. Piggare idag och kroppen svarade hyfsat.
Har dock en fruktasvärd träningsvärk i vaderna efter löpningen i lördags. Anar att man kanske ska ta de lite lugnt när man varit krasslig, det blir kanske inte bättre av att jag jobbar på att springa långt, snabbt och bra i ett par neutrala skor med tunnare sula.
Vaderna tar bra stryk när man börjar springa annorlunda... men det är bra, för då vet jag att jag springer rätt!
Såg att jag hade fått en jäkla sving på besöksstatistiken igår.. kul! men hur sjutton gick de till?
trött alex, trötta muskler
Ojojojoj.. vilket tungt gympass!
Det var lääänge sedan jag var så trött som jag var idag. Musklerna va sega och kroppen lat?!
Får verkligen se till o få ordning på detta nu!
Inga undanflykter, inga ursäkter. Fokus och tjuskallighet kommer man långt på!
Ska fixa till mig lite nu, jobba underbara 12-22 idag?! Eftersom blogg.se appen funkar sådär blir de nog inte mer skrivet här idag.
Tack o hej!
Morgonpass
Tänkte ta mig sovmorgon idag, men de sket sig.
Ska slänga på mig gymkläderna och ta mig ner till gymmet nu istället.
Härligt är de!
löpning=lycka!
Efter drygt 6 timmars bilfärd va rumpan bra bortdomnad och benen lagomt rastlösa, så jag drog på mig löpar dräkten och tog en sväng.
Nervös som alltid gällande knät gick det förfånandsvärt bra. Visst kände jag av det, men det gjorde inte "ont"
Blev runt milen ikväll, riktigt skönt!
Försöker ge iPhone apparna en ärlig chans gång på gång. Men jag tycker att gps:en nästan alltid ballar ur. Även denna gång. 1 km på under 3 min..? skulle inte tro de va :P
Om man bortser från den lilla flippen är jag ändå ganska nöjd med dagens resultat! =)
Ont men gott
Visst drog jag mig för att gå på thaibox idag, men jösses vad glad jag är över att jag gjorde det!
Så jobbigt, så svetting och så roligt.
Känner redan av i höfterna o de lär bli värre imorrn också!
Dagen har varit lite i dimma, jag har mest lyssnat och stöttat idag, därav en total härdsmälta i min kropp o psyke ikväll.
Det blir till att stensova.
Inget jag läser kommer stanna kvar ändå.. men imorrn, då är de en ny dag!
Duktig jag!
Så många dagar jag tänker: idag ska jag gå och lägga mig tidigt och läsa en bok. Hur ofta tror ni de egentligen blir av?!
Kom hem från bion runt 9, åt lite tomatgryta och kokosolja, har nu krupit ner i sängen och läser lite inspirerande bloggar. Ska snart stänga ner datorn och ägna mig åt boken Matrevolutionen.
Imorgon börjar jag jobba kl 7 och gymväskan är packad för morgondagen.
Last day
Jepp.. nu är det sista dagen i min svullartid, imorgon tar vi tag i saken på allvar.
Jag tror att det kommer bli lite lättare att hålla sig när jag slänger upp det här på bloggen, eller?
Just nu sitter jag o mölar i mig godis efter att ha tryckt i mig en massa veteskorpor! :)
Är ni pepp på imorrn? De är jag!
Nystart
Efter att ha haft ett uppehåll på några månader är jag tillbaka!
Under denna tid har jag försökt hitta en rutin som funkar i min vardag, rutin och insipration.
Och jag tror att jag hittat den..
Träningen har fyllt mitt liv de senaste månaderna, och känslan över att få vara på gymmet eller ute i spåret gör mig tillfreds.
Det ända som saknas nu är ett knä som inte krånglar och en förkylning som ska gå över.
Tjohoo
Igår gjorde jag det som jag så många ggr tjatat om.. tog tag i mitt liv. Haha.. ja eller hur ska man förklara det? Om ca 13 veckor ska jag springa göteborgs varvet.. så de är bara att bita i de sura o börja träna ordentligt.
Igår mjukstartade jag med att sprinag 30 min i vääääldigt lugnt tempo o idag ska jag pallra mig till gymmet.
Gött äre!
Igår mjukstartade jag med att sprinag 30 min i vääääldigt lugnt tempo o idag ska jag pallra mig till gymmet.
Gött äre!
Ajajaj, tror jag tappade något på vägen!
Igår tänkte jag flera gånger att jag skulle uppdatera bloggen, men all energi gick igår till att motivera mig till att gå till jobbet. Idag börjar jag kl 12 o jobbar heeela dagen till kl 20, de är ok. Idag ska jag få leka av mig i charken o sen ska jag stå i självscanningen.
Har precis kommit in från en jogging tur, försökte mig på 2 km under tio min.. de är bara o inse fakta, jag är på tok för otränad! Måste verkligen ta tag i detta nu... börjar idag!
(Lite pepphjälp hade ju inte varit helt fel)
Måndagsmys fast vänta nu..
det är ju faktiskt tisdag idag!
Igår jobbade jag kväll på ica, det ska bli riktigt kul nästa vecka när jag börjar i delin på riktigt! Känner att det kan behövas för min motivations skull.
I söndags införskaffadde jag migen pulsklocka som jag tänkte inviga idag, väntar bara på att frukosten ska smälta undan lite i magen, sen ska vi se hur taskigt tränad jag faktiskt är! =)
Kallt som satan!
Usch fy, det blåser ute idag.. inge vidare promenad väder. Har precis slängt i mig lite müsli o ska gå iväg till gymmet om ca två timmar hade jag tänkt. Idag ska jag köra ben, mina stackars armar är fortfarande helt färdiga efter i tisdags!
Gött är de o jag hoppas jag får lite resultat också, dessvärre är min handled inte helt okej än.. hade hoppats på att den skulle bli bättre snart men icke.
